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August 18, 2010

そろそろ

はい、そろそろダイエットを本格的に始めようと思います。

1~2ヶ月前に人生最重量である90kgを記録して、その
後食事量を減らす事で85kgまで戻して現在に至ってい
ますが、これ以上は適度な運動を絡めて行かないと難し
そうですね。

少し前までは11月を目標に置いていましたが、6期バス
ツアーに行かないようにしたのでもう少し期間を取って
半年を目標に15kg程度を目標にしようと思います。
まず手始めに今夜は1時間程度の散歩をして来ました。
運動強度よりも継続する事が難しいでしょうから、焦らず
気楽に続けて行けたらなと思います。

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