« 今日の獲物 | Main | 青封筒沢山 »

September 02, 2009

トレーニング2回目

今日のメニュー

エアロバイク 30分/100W
アブドミナル 10回/30kg/2セット
バックエクステンション 10回/30kg/2セット
レッグエクステンション 10回/30kg/2セット
レッグカール 10回/30kg/2セット
バタフライ 10回/30kg/2セット
トレッドミル 15分/HRMAX149

|

« 今日の獲物 | Main | 青封筒沢山 »

Comments

Post a comment



(Not displayed with comment.)




TrackBack


Listed below are links to weblogs that reference トレーニング2回目:

« 今日の獲物 | Main | 青封筒沢山 »